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痛風(fēng)患者九項(xiàng)護(hù)腎法則

痛風(fēng)是尿酸鹽沉積導(dǎo)致的關(guān)節(jié)病，與嘌呤代謝紊亂和 或尿酸排泄減少所致的高尿酸血癥相關(guān)。除關(guān)節(jié)損傷外，痛風(fēng)還可引起腎臟病變和其他代謝綜合征，導(dǎo)致不可逆的損傷。痛風(fēng)患者一定要注意保護(hù)腎臟!

管好慢性病，樂(lè)享長(zhǎng)壽命

慢性病全稱為慢性非傳染性疾病，往往持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，是遺傳、生理、環(huán)境和行為因素綜合作用的結(jié)果。隨著老齡化程度加深、疾病模式及人們飲食結(jié)構(gòu)改變，慢性病高發(fā)正成為一大挑戰(zhàn)。如何正確認(rèn)識(shí)慢性病？老年人該如何進(jìn)行慢性病管理？

糖尿病患者如何進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)？

血糖監(jiān)測(cè)是糖尿病管理中的重要組成部分，其結(jié)果有助于評(píng)估糖尿病患者糖代謝紊亂的程度，制定合理的降糖方案，反映降糖治療的效果并指導(dǎo)治療方案的調(diào)整。建議所有糖尿病患者進(jìn)行自我血糖監(jiān)測(cè)。

老年人鍛煉應(yīng)注重增強(qiáng)體力

“強(qiáng)化套餐”包括多種鍛煉方式，可以幫助長(zhǎng)期居家的老人保持軀體功能、增強(qiáng)體力。這四個(gè)動(dòng)作兼顧了下肢力量、核心肌群以及平衡和耐力，建議每天鍛煉20-60分鐘，具體頻次可以根據(jù)身體狀況進(jìn)行調(diào)整。

血脂異常不等于高血脂

隨著“三高”問(wèn)題逐漸嚴(yán)重，血脂異常、高血脂已經(jīng)不再是老年人的專屬疾病。人們經(jīng)常把血脂異常和高血脂混為一談，認(rèn)為血脂高就應(yīng)該一降再降。事實(shí)上，血脂異常需要一個(gè)綜合調(diào)理、全面改善的過(guò)程。

牛奶喝錯(cuò)了無(wú)益甚至有害

牛奶是人們?nèi)粘Ｉ钪邢矏?ài)的飲食之一，喝牛奶的好處如今已經(jīng)越來(lái)越被大眾所認(rèn)識(shí)，牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等。但是您知道嗎，牛奶雖好，如果喝錯(cuò)了，對(duì)健康反而無(wú)益，甚至有害!比如下面這幾個(gè)問(wèn)題，就需要一一向大家解釋清楚。

糖尿病患者如何吃水果

糖尿病患病人數(shù)占總?cè)丝跀?shù)的比例在近年來(lái)有明顯增高，尤其是老年人患糖尿病的人數(shù)也逐年增高。常常有糖尿病患者咨詢醫(yī)生能不能吃水果及如何吃水果的問(wèn)題。水果是平衡膳食的重要組成部分，對(duì)于保持身體健康，保持腸道正常功能，提高免疫力有重要作用。

懷孕需要查血糖嗎？

懷孕需要查血糖嗎?答案是肯定的。截至目前，全球20歲以上孕婦高血糖患病率15 8%，每年有超過(guò)2000萬(wàn)孕婦罹患此癥，而我國(guó)孕婦平均患病率更是高達(dá)17 5%。

為什么不吃肉血脂還高

對(duì)于高血脂在人們的認(rèn)知中，都認(rèn)為肥胖人群才有可能患上高血脂，而對(duì)于瘦人或者是飲食結(jié)構(gòu)以素食為主的人，基本上不會(huì)患有慢性病。但現(xiàn)實(shí)被打破了，在關(guān)注血脂水平上，不單單是老人、肥胖人群，男性女性到中老年后，都應(yīng)該每年進(jìn)行一次常規(guī)血脂檢查。

最簡(jiǎn)單的控糖法——餐盤法

“管住嘴、邁開(kāi)腿”是糖尿病友控糖要點(diǎn)，尤其是“管住嘴”。但飯菜放到面前，還是不知道該怎么吃，日常生活飯菜難以量化，建議糖友可以試一試“餐盤法”。

夏季血壓降低 切不可自行停藥

夏天到了，很多高血壓患者突然發(fā)現(xiàn)自己的血壓居然無(wú)緣無(wú)故地降低了，夏天血壓降低與氣溫有關(guān)，天氣炎熱，人體血管擴(kuò)張，進(jìn)而血壓降低。若患者因此擅自停藥，這種做法十分危險(xiǎn)。

保護(hù)心臟有四忌

隨著生活條件的提高，各種心血管疾病的發(fā)病率開(kāi)始上升，因此我們?cè)谌粘Ｉ钪懈⒁庾晕冶＝。o大家介紹一下保護(hù)心臟的幾個(gè)禁忌。

吃一口“它”相當(dāng)于吃七口油！傷心損腦，誘發(fā)糖尿?。『?/a>

飲水過(guò)量會(huì)增加心血管壓力

心衰是心力衰竭的簡(jiǎn)稱，心衰無(wú)法治愈，但是慢性心衰患者可以通過(guò)自我健康管理過(guò)上正常生活。慢性心衰患者日常生活中都應(yīng)注意什么？

妊娠糖尿病 忌用口服降糖藥

當(dāng)前國(guó)家放開(kāi)三胎政策，高齡孕婦明顯增加，越來(lái)越多的女性在妊娠期間受到高血糖的困擾。孕婦糖尿病分兩種情況，一種為“糖尿病合并妊娠（PGDM），另一種為“妊娠糖尿?。℅DM）”，其中，GDM占全部糖尿病孕婦的90%以上。

小心！缺鐵除了貧血，還會(huì)傷“心”

身體缺鐵，心臟先“報(bào)警”！說(shuō)到缺鐵，不少人會(huì)聯(lián)想到貧血，缺鐵確實(shí)是貧血的一個(gè)常見(jiàn)原因，不過(guò)，你知道嗎？缺鐵和冠心病的關(guān)系也很密切，甚至對(duì)冠心病死亡風(fēng)險(xiǎn)也有影響。

想要血脂好，吃雞蛋不要超過(guò)這個(gè)數(shù)！

在各類富含蛋白質(zhì)的食物中，雞蛋的蛋白質(zhì)生物價(jià)值評(píng)分位列榜首。雞蛋中的蛋白質(zhì)包含人體所需的所有氨基酸類型，且氨基酸模式較為合理，非常適于人體消化吸收和利用。每天吃多少雞蛋比較好呢？

胎心監(jiān)護(hù)，自己在家可以聽(tīng)胎心嗎？

對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，“聽(tīng)胎心”是產(chǎn)檢中必不可少的一個(gè)項(xiàng)目，聽(tīng)著胎寶寶“噗通、噗通”的小心跳，能讓每個(gè)準(zhǔn)媽媽倍感幸福。

家有老人 慎吹空調(diào)

現(xiàn)代社會(huì)，空調(diào)幾乎無(wú)處不在，但對(duì)于身體機(jī)能逐漸衰退的老人來(lái)說(shuō)，怎樣正確使用才能保證健康呢？

餐桌上的“降脂”食品

隨著物質(zhì)生活的逐步提高，大眾餐桌上“雞魚肉肘”變得越來(lái)越尋常。殊不知，這些食品對(duì)人特別是中老年人血脂增高影響很大。這里向大家推薦幾種餐桌上的“降脂”食品。