現(xiàn)在很多的上班白領(lǐng)都很喜歡通過按摩來健身，因為按摩是簡單而且更有效的養(yǎng)生保健方法之一。按摩可以減緩人們一天上班的疲勞，抑制疾病的增長，促進人們的血液循環(huán)等狀況都有很明顯的效果。

但是按摩是按摩，按摩不能代替日常的身體運動。下面就由小編來給大家介紹，按摩為什么不能代替日常生活中的鍛煉。

按摩不能代替鍛煉

按摩可以調(diào)節(jié)人們工作一天的疲勞，特別是人身體的腰部，大腿，肩部，頸部等重要部位。白領(lǐng)們每天都坐在辦公室電腦旁，運動鍛煉身體可能都會有所減少。但是按摩并不能代替鍛煉，真正的養(yǎng)生還是應(yīng)該多參加一些戶外運動。

并不是人人都可以按摩的，比如頸椎病患者較好不要用此療法。因此，大家還是有時間的話還是多做一些戶外運動吧。

最后要說的是，如果正處于急性疼痛期，切不可進行局部按摩，因為在急性期，通常發(fā)病部位已經(jīng)出現(xiàn)炎癥，這個時候按摩反而會加重炎癥。另外，過飽、過饑及月經(jīng)、妊娠期不要按摩。

任何一個劇烈的運動都有可能使人們的健康身體情況失去平衡力，因此有可能會導(dǎo)致身體生病。按摩大家一般都認為他并不屬于多么劇烈的運動，但是現(xiàn)在告訴大家，按摩也是一項劇烈運動。

很容易打破身體的平衡力。并不是反對大家去做按摩，而是大家應(yīng)該根據(jù)自己的身體健康狀況，從而有選擇的進行按摩。