美容的話題，對于女性朋友來說，一直是熱聊的話題。所以，大家還是很有必要了解一下的，這些方法對于大家來說，都是很有實用的。美容養(yǎng)顏的方法對于我們來說，有很多種，大家可以了解一下以下的幾種，這些都是很簡單方便的。今天就讓小編和大家說說相關(guān)的方法，具體是那些呢？

中醫(yī)美容湯

1.花生雞爪湯

我們都知道雞爪里面是含有非常豐富的膠原蛋白，膠原蛋白是可以很好的幫助我們的皮膚變得更為的緊致嫩滑的。所以我們可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┻@個湯。首先去市場上買一些好的雞爪跟花生。接著我們將雞爪先處理好，花生提前泡一個鐘最好。最后就是將這些雞爪跟花生都放入鍋中燉到軟熟了以后就可以放調(diào)味料了。

2.牛奶燉木瓜

木瓜是可以豐胸的，牛奶就是可以幫助我們的皮膚變得更加的細(xì)滑。那么木瓜燉牛奶其實也是很多人都喜歡喝的一種飲品。我們可以拿一個燉盅放入切好的木瓜，然后加一些牛奶燉1個小時以后，放入冰糖，等冰糖融化了以后就可以了。

3.當(dāng)歸燉雞肉

女性的身體都是比較虛弱的，而且也經(jīng)?；钾氀Y。所以我們就要補(bǔ)充一些營養(yǎng)來讓我們的身體攝取。當(dāng)歸跟桂圓都是可以幫助我們治療失眠跟頭暈的，我們可以選擇跟雞肉一起來燉。那么我們要先去市場上挑一只比較新鮮的雞，然后處理干凈玩了以后切成一塊塊的，放入砂鍋中先煮開。接著就來處理當(dāng)歸和桂圓，等水開了以后我們就要將當(dāng)歸和桂圓一起放入鍋里面去燉，用中火燉三個小時就可以下一些調(diào)味料了。

4.黑木耳瘦肉湯

黑木耳是可以幫助我們健脾解毒的，紅棗就是可以補(bǔ)血跟滋潤皮膚的。所以我們可以選擇用這兩樣食物來制作美容湯。我們要先去將黑木耳泡發(fā)，讓將紅棗的核去掉，洗干凈以后就放入砂鍋中用中火煮開以后我們就可以放一些腌好的瘦肉，接著等瘦肉煮好以后我們就加一些鹽就可以食用了。

美容食物有哪些

1、土豆

土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復(fù)美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

2、豌豆

多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效。

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產(chǎn)生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。

3、白蘿卜

中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。

白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那么白蘿卜可以美白嗎?由于白蘿卜含有豐富的維生素C,維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。